Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Witam.
Chcialbym zapytac jak w miare szybko sposob podbudowac mase.
waze 64kg wzrost 174cm
czy dalo by sie jakies wzkazowki albo jakos diete
bardzo bym prosil ;D
mam 17lat
pozdrawiam

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Potrzebna dieta na masę czyli dieta z nadwyżką kaloryczną.

Znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

nie wiem gdzie to mozna sprawdzic

Użytkownik
778 postów
Pomógł: 12

31
Neutralna

Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
Staż [miesiące]:jakiś jest
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:124
Pas [cm]:90
Udo [cm]:68
Przysiad [kg]:160
Wyciskanie [kg]:180
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Poczytaj art napewno coś znajdziesz http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dziennik treningowy - masa - Jacobson 1 2 3 5 →	Dzienniki treningowe	84 odpowiedzi 6651 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa miesni brzucha	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1111 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening cykliczny - redukcja i masa jednocześnie.- możliwe?	Obalanie mitów	4 odpowiedzi 1578 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa supli i brak planu	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1995 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 601 wyświetleń	Ponad rok temu przez