Witam. Nazywam sie Kuba, mam 20 lat (21 w paźdźierniku) aktualnie waże 56-57 kg przy 173 cm wzrostu. Jem dużo i to nawet bardzo. Od dawna próbuje przytyć, nabrać masy jedzeniem ale nie daje rady.. Planuje iść na siłownie tylko teraz pytanie jakie suplementy stosować żeby tą masę nabrać ? Proszę o pomoc
Jak nabrać masy ? Co stosować ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Vodafone
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak nabrać masy ? Co stosować ?
Beahr
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak nabrać masy ? Co stosować ?
Bardziej istotne jest co jesz a nie ile, myślę że bardziej doświadczeni koledzy na forum pomogą Ci dobrać odpowiednią "dietę"
klajta
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 12
31
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
- Staż [miesiące]:jakiś jest
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:124
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:160
- Wyciskanie [kg]:180
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:104
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak nabrać masy ? Co stosować ?
Napisz co wczoraj jadłeś?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie rękawiczki na siłownie ?? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
jaki kask polecacie do boxu w lidze oldboyow |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jak się ma karate do walki na ulicy ?? |
KARATE |
|
|
||
jak rozbudowac srodek gornej czesci klatki piersiowej????? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak poprawić chwyt? |
Porady Trenerów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Co polecacie
- Ponad rok temu
-
Redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Pomoc w diecie na mase 65 kg
- Ponad rok temu
-
Szpinak
- Ponad rok temu
-
Dieta do poprawy
- Ponad rok temu
-
Problem z nabraniem masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Dieta na "rośnięcie"
- Ponad rok temu
-
Przybranie na masie
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna
- Ponad rok temu
