1 odpowiedź w tym temacie

[Diemp]

Cześć, od jutra chcę zacząć ćwiczyć SW mam u mnie w mieście miejsce przeznaczone do te go.. ale kompletnie nie wiem od jakich ćwiczeń zacząć.

[KRP]

Jest mega duzo filmikow na youtube o cwiczeniach podstawowych czyli bazie dipy, pompki, podciagniecia. Pewnie i na forum sa takie watki jak tu poruszyles wystarczy poszukac. Bez poswiecenia, bez pracy nic do nas nie przyjdzie.