Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy ogólnorozwojowy dla osoby początkującej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy ogólnorozwojowy dla osoby początkującej

Witam
Czy mógłbym prosić o plan treningowy ogólnorozwojowy?
Mój wiek to 17 lat,waga 55kg,wzrost 170cm trenuję tajski boks 3x razy w tygodniu.Posiadam domową siłownię na której jest ławeczka prosta,ukośna hantle oraz gryf.Zależy mi na przybraniu na masie.
Z góry dziękuje za pomoc

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan - co mam robic?	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 1001 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy do oceny	Street Workout i Kalistenika	0 odpowiedzi 955 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla piłkarza	Dieta	2 odpowiedzi 4402 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kukurydza dla zuchwałych	Humor	1 odpowiedź 2009 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[POMOC] Plany wstępne	Sterydy i Prohormony	15 odpowiedzi 2413 wyświetleń	Ponad rok temu przez