Witam od dziś zaczynam ćwiczyć i chcę zgubić trochę kg, jednak mam problem z kolanami ponieważ kiedyś ledwo co uniknęłam ich operacji i nie chcę ich tak forsować przy ćwiczeniach na nogi i pośladki coś zaproponujecie?
Ćwiczenia na nogi i pośladki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
klajta
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 12
31
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
- Staż [miesiące]:jakiś jest
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:124
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:160
- Wyciskanie [kg]:180
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:104
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia na nogi i pośladki
Za gubienie kg jest odpowiedzialna dieta.
Agaa
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia na nogi i pośladki
tego nie napisałam ale oczywiście ją stosuje.Chodzi mi głównie w tym wątku o ćwiczenia
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na biceps (dwugłowy ramienia) |
Treningi |
|
|
||
Ćwiczenia na klatę w domu! Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej. |
Treningi |
|
|
||
Ćwiczenia siłowe i aminokwasy - podstawa masy mięśniowej |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
uchwyty na nogi do brzuszkow na drążku |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
odzywki bez cwiczenia |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Skośne
- Ponad rok temu
-
Trening Dla Chłopaka o wadzę 110 KG
- Ponad rok temu
-
Jaki Trening Ruszam od 10 tego września
- Ponad rok temu
-
Kalenistyka a street workout?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała
- Ponad rok temu
-
Rozgrzewka
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na Brzuch
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Miesnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
