Ile dni w tygodniu należy ćwiczyć? Aktualnie robię sobie 1-2 dni wolnego na tydzień, a w pozostałe dni pompuję po 2 partie ciała na maxa. Do tego mam 2 intensywne treningi piłki nożnej, staram się 1-2 w tygodniu biegać 5-10 km i na weekend gram przeważnie 2 mecze (ale jestem bramkarzem).Dodam, że mam 18 lat, 76 kg, 189 cm a ćwiczę mniej więcej od roku
Ilość ćwiczeń
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Ilość ćwiczeń
JEŻELI DAJESZ RADE I WIDZISZ EFEKTY TO MOŻESZ TRENOWAC NAWET 5 RAZY DZIENNIE ...
A NA POWAŻNIE WG MNIE MAX 5 RAZY W TYG ( SIŁOWNIA )
www.massagepeter.se
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Właściwa ilość kalorii w diecie |
Dieta |
|
|
||
Chińskie ćwiczenia a cukrzyca- nius z wp.pl |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Alkohol i efekty przy cwiczeniach? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
cwiczenia |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
ŁAWKA DO ĆWICZEŃ JH3 MASTER SPORT |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Wysiłek podczas treningu
- Ponad rok temu
-
Przygotowanie do testów sprawnościowych
- Ponad rok temu
-
Plan trneningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie
- Ponad rok temu
-
Dlaczego i PO CO wyskakuje mi to denerwujące okienko...
- Ponad rok temu
-
Workout
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Motywacja
- Ponad rok temu
-
Trening pleców
- Ponad rok temu
