Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomocy ! Problem z dietą

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomocy ! Problem z dietą

Mam 85kg około 180cm wzrostu.

Mógłby mi ktoś doradzić co jeść na śniadanie obiad i tak dalej aby zbić parę kilogramów?

Z góry dziękuje

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 5

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy ! Problem z dietą

wylicz swoje zapotrzebowanie a następnie odejmij około 300 kcal i podziel na makroskładniki, rozpisz na 4-5 posiłków a my jak coś możemy podpowiedzieć czy dobrze, ewentualnie wprowadzić korekty

Dziennik Treningowy - Mariusz Janecki (Jankes)

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
pomocy	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1598 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem z pracą połowy mięśni brzucha	Zdrowie i Medycyna	0 odpowiedzi 1259 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z Kydexem	MASTERS Of STEEL	11 odpowiedzi 1830 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Terning i dieta na rzeźbe....	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 1252 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze Kluby w Polsce, Pomocy!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	7 odpowiedzi 2632 wyświetleń	Ponad rok temu przez