Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomocy ! Problem z dietą

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomocy ! Problem z dietą

Mam 85kg około 180cm wzrostu.

Mógłby mi ktoś doradzić co jeść na śniadanie obiad i tak dalej aby zbić parę kilogramów?

Z góry dziękuje

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 5

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy ! Problem z dietą

wylicz swoje zapotrzebowanie a następnie odejmij około 300 kcal i podziel na makroskładniki, rozpisz na 4-5 posiłków a my jak coś możemy podpowiedzieć czy dobrze, ewentualnie wprowadzić korekty

Dziennik Treningowy - Mariusz Janecki (Jankes)

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dziwny problem, stres?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	16 odpowiedzi 3901 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z tłuszczem na brzuchu (masa czy redukcja?) chudnięcie	Street Workout i Kalistenika	9 odpowiedzi 1195 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie ćwiczenia i dieta ???/	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 911 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w połaczeniu ćwiczeń!! brak pomocy na starym temacie	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1635 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam problem z batonem !!!!!	WALKA NOŻEM, BROŃ	7 odpowiedzi 1515 wyświetleń	Ponad rok temu przez