Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomocy ! Problem z dietą

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomocy ! Problem z dietą

Mam 85kg około 180cm wzrostu.

Mógłby mi ktoś doradzić co jeść na śniadanie obiad i tak dalej aby zbić parę kilogramów?

Z góry dziękuje

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 5

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy ! Problem z dietą

wylicz swoje zapotrzebowanie a następnie odejmij około 300 kcal i podziel na makroskładniki, rozpisz na 4-5 posiłków a my jak coś możemy podpowiedzieć czy dobrze, ewentualnie wprowadzić korekty

Dziennik Treningowy - Mariusz Janecki (Jankes)

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
znowu mam problem 100mety+10tescia czy 15tescia :D <--	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1148 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wedlug Ciebie nie ma problemu z szacunkiem dla M. Ueshiby? 1 2	AIKIDO	38 odpowiedzi 3903 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co osiągne tym treningiem i Dieta?? Potrzebuje porady od profesionalistów	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 3327 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta za 10pln dziennie	Inne sporty	0 odpowiedzi 818 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kilka pytan na temat redukcji (cwiczenia / dieta)	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1021 wyświetleń	Ponad rok temu przez