Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomocy ! Problem z dietą

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomocy ! Problem z dietą

Mam 85kg około 180cm wzrostu.

Mógłby mi ktoś doradzić co jeść na śniadanie obiad i tak dalej aby zbić parę kilogramów?

Z góry dziękuje

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 5

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy ! Problem z dietą

wylicz swoje zapotrzebowanie a następnie odejmij około 300 kcal i podziel na makroskładniki, rozpisz na 4-5 posiłków a my jak coś możemy podpowiedzieć czy dobrze, ewentualnie wprowadzić korekty

Dziennik Treningowy - Mariusz Janecki (Jankes)

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
POMOCY Z BRZUCHEM	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1058 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Amator potrzebuje pomocy. Z hantlami.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 971 wyświetleń	Ponad rok temu przez
maly problem	Rozmowy nie na temat	17 odpowiedzi 1985 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
pomocy(jak najtaniej)	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1467 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 1467 wyświetleń	Ponad rok temu przez