Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomocy ! Problem z dietą

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomocy ! Problem z dietą

Mam 85kg około 180cm wzrostu.

Mógłby mi ktoś doradzić co jeść na śniadanie obiad i tak dalej aby zbić parę kilogramów?

Z góry dziękuje

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 5

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy ! Problem z dietą

wylicz swoje zapotrzebowanie a następnie odejmij około 300 kcal i podziel na makroskładniki, rozpisz na 4-5 posiłków a my jak coś możemy podpowiedzieć czy dobrze, ewentualnie wprowadzić korekty

Dziennik Treningowy - Mariusz Janecki (Jankes)

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z bólem Problemy z barkiem?	Zdrowie i Medycyna	7 odpowiedzi 2368 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOCy!!!! wyskakuje bład	Rozmowy nie na temat	18 odpowiedzi 1159 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z szefowa	Rozmowy nie na temat	12 odpowiedzi 1995 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem z mma trackerem	MIXED-MA	16 odpowiedzi 1277 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOCY	JUDO	1 odpowiedź 1264 wyświetleń	Ponad rok temu przez