4 odpowiedzi w tym temacie

[MaTricks]

Mam pytanie czy jeśli wyciskam sztangę na tzw max ciężar czy w wyjmowaniu z widełek powinna być asekuracja? I drugie pytanie czy ma znaczenie rozłożenie ciężarów na sztandze? Jeśli mam np nałożone 80kg ale po 8 krążków z każdej strony czy np po 2 krążki z każdej strony czy ma to jakieś znaczenie?

[EXPERTO]

Jak się podnosi sztangę z widełek to traci się trochę siły - więc asekuracja będzie dobrym rozwiązaniem, czy na sztandze będzie 8 czy 2 krążki to nie ma znaczenia, ponieważ ciężar jest i tak taki sam na sztandze - ważne aby ciężary były jednakowe z jeden i drugiej strony sztangi.

[r0cq]

Popieram słowa Ex-a chociaż rozłożenie ciężarów na sztandze ma znaczenie ponieważ ciężar sie inaczej rozkłada...

[MaTricks]

No właśnie i o to rozkładanie mi chodzi... Bo mam akurat na sztandze po 10 obciążeń z jednej strony i tyle samo z drugiej tylko że piątki mam takie strasznie grube o grubości bodajże 3 normalnych krążków... I jestem ciekaw czy łatwiej byłoby wycisnąć ciężar gdyby były tylko po dwa krążki z każdej strony czy to bez różnicy jak mam te 10 po każdej stronie?

[EXPERTO]

No właśnie i o to rozkładanie mi chodzi... Bo mam akurat na sztandze po 10 obciążeń z jednej strony i tyle samo z drugiej tylko że piątki mam takie strasznie grube o grubości bodajże 3 normalnych krążków... I jestem ciekaw czy łatwiej byłoby wycisnąć ciężar gdyby były tylko po dwa krążki z każdej strony czy to bez różnicy jak mam te 10 po każdej stronie?

Hmmmm może już za późno albo jestem zmęczony ale nie bardzo rozumiem co napisałeś... Załóż ciężary tak jak Ci wyżej napisałem, żeby z jednej i z drugiej strony były identyczne, czy to będą 10kg czy po 2.5 KG - ważne aby były identyczne po stronach.