Witam
Czy mógłbym prosić aby ktoś rozłożył mi makroskładniki na 5 posiłków przy zapotrzebowaniu
3000 kcal
- 15% białka: 450 kcal = 113 g
- 55% węglowodanów: 1650 kcal = 413 g
- 30% tłuszczu: 900 kcal = 100 g
- Byłbym bardzo wdzięczny
Napisano Ponad rok temu
Witam
Czy mógłbym prosić aby ktoś rozłożył mi makroskładniki na 5 posiłków przy zapotrzebowaniu
3000 kcal
Napisano Ponad rok temu
Yyy, makroskładniki podziel przez 5? xd
Użytkownik Lajk edytował ten post Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
----- === Ludzieee potrzebuje szybko pomocy !!! === ------ |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Nowy plan treningowy - pomoc |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Potrzebuje waszej pomocy ... |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Pomoc w rozpisaniu dawkowania |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Pomoc z Planem |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu