Witam
Czy mógłbym prosić aby ktoś rozłożył mi makroskładniki na 5 posiłków przy zapotrzebowaniu
3000 kcal
- 15% białka: 450 kcal = 113 g
- 55% węglowodanów: 1650 kcal = 413 g
- 30% tłuszczu: 900 kcal = 100 g
- Byłbym bardzo wdzięczny

Napisano Ponad rok temu
Witam
Czy mógłbym prosić aby ktoś rozłożył mi makroskładniki na 5 posiłków przy zapotrzebowaniu
3000 kcal
Napisano Ponad rok temu
Yyy, makroskładniki podziel przez 5? xd
Użytkownik Lajk edytował ten post Ponad rok temu
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
pomoc w dobraniu odzywekpowrot po długiej przerwie na siłowni |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pomoc w treningu Kalistenika |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Prośba o pomoc! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
[KB] Uniki - pomocy |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
pomoc w doborze Gainery - Odżywki na masę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu