Witam, mam 17 lat ważę 73kg brzuch dobrze odsłonięty więc myślę że tkanki tłuszczowej mam mało. Prosiłbym o rozpisanie planu treningowego na MASE! Pozdrawiam z góry dziękuje

Plan treningowy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Na początek musisz wiedzieć że za ,,MASE" odpowiada w 70% dieta tak więc http://www.fabrykasily.pl/bmr policz sobie zapotrzebowanie i skołuj jakąs diete ! Co do treningu FBW na początek jeśli nie masz żadnego doświadczenia Pozdro .
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
redukcja tłuszczu - posiłek potreningowy |
Dieta |
|
![]()
|
||
Motywacja do pracy - plan działania |
Lifestyle |
|
![]()
|
||
Trening na rzeźbę. Plan treningowy |
Treningi |
|
![]()
|
||
Droga na scenę - dziennik treningowy Pawła |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Staż Treningowy JU - JITSU połączony z turniejem SHOW TEAM |
JIU JITSU |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dynamika
- Ponad rok temu
-
Kręgosłup
- Ponad rok temu
-
Czy łączyć dietę z treningiem siłowym
- Ponad rok temu
-
Prążki na brzuchu - jak zrobić
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w młodym wieku.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Mam 16 lat, chciałbym zacząć ćwiczyć.
- Ponad rok temu
-
Kontuzja Stawu skokowego.
- Ponad rok temu
-
Czy w ogóle dobrze to robię?
- Ponad rok temu