Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dynamika

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dynamika

jakie są metody na zwiększenie dynamiki w SW

Użytkownik Pevniak edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
503 postów
Pomógł: 46

82
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska
Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Dynamika

pompki z przyklaskiem , podciągnięcia z przyklaskiem , rozwija to w pewien sposób włókna szybkokurczliwe.

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Moderator
1075 postów
Pomógł: 81

307
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dynamika

Polecam dwie książki (obie dostępne w Empiku):

Trening siły eksplozywnej w sportach walki - autor Piotr Szeligowski

Siła, szybkość i kondycja w sztukach walki - autor Sean Cochran

edit. dla mnie skrót SW oznacza sztuki/sporty walki.

Teraz skumałem, że chodziło o street workout.

Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu

Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dynamika! 1 2	KARATE	23 odpowiedzi 3708 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PLYOMETRIA -EXPLOZYWNOŚĆ. ĆWICZENIA. DYNAMIKA!	CROSS-BUDO	13 odpowiedzi 6560 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dynamika Kalistenika	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 2173 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Biodynamika	Inne sporty	0 odpowiedzi 853 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRENING WOREK, GRUSZKA, PIŁKA (siła i dynamika): BY COMBAT	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	2 odpowiedzi 7386 wyświetleń	Ponad rok temu przez