10 odpowiedzi w tym temacie

[ernestmoto]

Witam, jestem nowicjuszem i chcę się zapytać wykwalifikowanej osoby. A mianowicie: czy mogę zacząć ćwiczyć w wieku 14 mając 178 cm. wzrostu, czy powinienem zaczekać z tym do liceum żeby organizm dobrze się rozwinął?

[Lajk]

Nie jestem "wykwalifikowaną" osobą ale mogę Ci powiedzieć że możesz już ćwiczyć .

[nuks]

mozesz cwiczyc ale nie przesadzaj z obciazeniem , najlepiej zacznij od cwiczen z masa wlasnego ciala 

[pit86]

Dokładnie jak wyżej kolega pisze
W tym wieku kalenistyka a potem siłownia

[ernestmoto]

A mam jeszcze jedno pytanie, czy to prawda że jak ćwiczy się na klatkę piersiową to mięśnie zaciskają kręgosłup i spowalnia to wzrost.

bo wiecie nie chce byś małym skoksowanym dzikiem

[nuks]

nwm czy to prawda ale ja jakos wyciskam i jeszcze rosne 

[pit86]

A mam jeszcze jedno pytanie, czy to prawda że jak ćwiczy się na klatkę piersiową to mięśnie zaciskają kręgosłup i spowalnia to wzrost.
bo wiecie nie chce byś małym skoksowanym dzikiem

Bzdura straszna nie możesz wierzyć w takie głupoty

[korcjusz]

Podczas ćwiczeń zachowaj rozsądek i zdrowy umiar, a nie zrobisz sobie krzywdy. Sport w odpowiednich dawkach pomaga.

[ernestmoto]

ale na pewno macie pewność że nie spowalnia to wzrostu?

[23Viper23]

Nie wierz w takie bzdury

[KRP]

To mit z tym wzrostem