Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mam 16 lat, chciałbym zacząć ćwiczyć.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Kroo
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam 16 lat, chciałbym zacząć ćwiczyć.

Witam, mam 16 lat, nie mam zbytnio wiedzy na temat siłowni i chciałbym zadać kilka pytań. Mam zamiar ćwiczyć od września, tylko nie wiem jak się za to zabrać, gdzie znaleźć plany treningowe, czy będzie tam jakaś osoba dla początkujących, która powie mi, jeśli jakieś ćwiczenie robię źle ?


  • 0

Zet999
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, sztuki walki, piłka nożna, motoryzacja
  • Wzrost [cm]:183 cm
  • Przysiad [kg]:90 kg
  • Wyciskanie [kg]:90 kg
  • Martwy ciąg [kg]:150 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 16 lat, chciałbym zacząć ćwiczyć.

Witaj! Jeśli odwiedzisz siłownie, znajdziesz tam wiele osób które Ci powiedzą jak masz ćwiczyć.
Tak samo czy robisz źle czy dobrze. Na internecie masz wiele planów treningów dla początkujących, jak ćwiczyć? możesz również  oglądać filmiki na youtube jak poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia. ;) 


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017