Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomoc w wyborze ćwiczeń i diety

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc w wyborze ćwiczeń i diety

3 lata temu złamałem nogę a zawodowo grałem w piłkę, i od tego czasu niemoge grac wgl, a pozatym jestem kucharzem i przytyłem 30kg z 67kg mam 105kg , a niemogę praktycznie biegac uszkodzone kolano i śródstopie , Chciałbym jakoś zacząć ale kondycji 0 totalne dno...a po bieganiu moja noga umiera...

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w wyborze ćwiczeń i diety

Jesli, możesz pływać, to zamiast biegania, proponuje basen równie dobrze sprawdza, się. w spalaniu kcl, co bieganie.. i na poprawe konducii. działa równie dobrze..

Użytkownik Haroldek48 edytował ten post Ponad rok temu

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomocy !!!	MAGIA STALI	18 odpowiedzi 1583 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hantle gumowane - prośba o pomoc w doborze	Sprzęt do siłowni	4 odpowiedzi 8221 wyświetleń	Ponad rok temu przez
potrzebna pomoc !!!	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 1977 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PROSZĘ O POMOC !!! PILNE	Dieta	2 odpowiedzi 1063 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DIETY NA MASĘ – NAJSKUTECZNIEJSZE DOBIERANIE PRODUKTÓW I PÓŁPRODUKTÓW – CENNE INFORMACJE I CIEKAWOSTKI 1 2	Dieta	31 odpowiedzi 37709 wyświetleń	Ponad rok temu przez