Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ciągła senność


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

Baracki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 4
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:1x105 8x90
  • Wyciskanie [kg]:70x10 100x1
  • Martwy ciąg [kg]:105x6
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Ciągła senność

Siema od jakiegoś czasu zauważyłem że Ciegle chce mi się spać nawet jak śpie 10 godzin itak po południu kładę się spać troche przeszkadza mi to w trzymaniu diety i ćwiczeniu czym może to być spowodowane? Znacie jakies naturalne ,,pobudzacze" ? Kawa raczej słabo sie sprawdza ... 


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ciągła senność

Czasami może to mieć podłoże zdrowotne np cukrzyca


  • 0

TKWM


Baracki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 4
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:1x105 8x90
  • Wyciskanie [kg]:70x10 100x1
  • Martwy ciąg [kg]:105x6
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Ciągła senność

No w sumie masz racje ale jeśli nie mam żadnych innych objawów ? Czuje się świetnie na treningu co tydzień lepsze wyniki czy może to być spowodowane brakiem witamin ? 


  • 0

klajta
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 12
31
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
  • Staż [miesiące]:jakiś jest
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Ciągła senność
Może zmiany klimatyczne tzn ostatnio utrzymujące się upały.
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Ciągła senność

zakwaszenie organizmu - u mnie się tak objawia , nie ważne jak długo spałem zawsze byłem zmęczony 


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Baracki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 4
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:1x105 8x90
  • Wyciskanie [kg]:70x10 100x1
  • Martwy ciąg [kg]:105x6
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Ciągła senność

@Pit86 czym może być spowodowane czy np zbyt duża ilościa białka w diecie ? I Jak się tego pozbyć ? 


  • 0

Lajk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 573 postów
  • Pomógł: 32
74
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Ciągła senność

Senność może być również spowodowana nadmierną ilością węglowodanów bądź przetrenowaniem .


  • 0

Baracki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 4
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:1x105 8x90
  • Wyciskanie [kg]:70x10 100x1
  • Martwy ciąg [kg]:105x6
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Ciągła senność

Węgle hmm wydaje mi się że zamykam sie w granicy 400-420 co do przetrenowania fakt od ok pół roku ćwicze bardzo dużo i bardzo intensywnie jeśli krew nic nie wykaże zrobię chyba ze 2 treningi przerwy :(


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Ciągła senność
Zakwaszenie organizmu, zazwyczaj występuje, przy niedostatecznym spoztwaniu warzyw - Zielonych warzyw..
i produktów, alkalizujacych,
masz podkrazone oczy?
to jeden z pierwszych obiawow zakwaszenia..

druga sprawa sennośći może być spowodowana zbyt dużą ilością glutenu w diecie, szczególnie przy produktach przennych..

możesz zakupić proszek zasadowy, lub przeprowadzić kuracije, soda oczyszcza, w celu odkwaszenia organizmiu

Użytkownik Haroldek48 edytował ten post Ponad rok temu

  • 1

RychuP
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1075 postów
  • Pomógł: 81
307
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ciągła senność

Spróbuj jeść trochę więcej warzyw, wysypiaj się minimum 7, a najlepiej ok. 8 - 9 godzin kładąc się spać o 22, a wstając o 6 lub 7 rano.

Jak to nie pomoże, to idź do lekarza rodzinnego i poproś o skierowanie na badanie poziomu glukozy (cukru) we krwi - takie badanie robi się na czczo, z samego rana.

Poza tym możesz zrobić jeszcze tzw. krzywą cukru, ale być może na to badanie lekarz rodzinny będzie musiał dać Ci skierowanie najpierw do specjalisty i dopiero specjalista skieruje Cię na "krzywą cukru"

Daj nam znać jakie wyszły wyniki.

Jeśli cukier okazałby się za wysoki, to rozważ suplementację preparatem ALA (kwasu alfa liponowego) lub innym, który zaleci lekarz.

 

Zamiast "pobudzaczy", które wcale nie rozwiązują problemu wybierz najprostsze, naturalne metody, które wymieniłem powyżej, bo pobudzacze nie likwidują przyczyn problemu.

 

Ponadto zbadałbym sobie na Twoim miejscu poziom takich hormonów jak: testosteron całkowity, testosteron wolny, estradiol, prolaktyna, kortyzol, SHGB, etc.

Jeśli ktoś ma niski poziom testosteronu może odczuwać osłabienie - więc jak najbardziej na miejscu jest to, żeby sobie zbadać jego poziom.

Poza tym obowiązkowo morfologia krwi.

 

Ewentualnie wpisz sobie w Google hasło candida kulturystyka

Pierwszy od góry wynik wyszukiwania, to będzie to co trzeba.


Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

Baracki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 4
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:1x105 8x90
  • Wyciskanie [kg]:70x10 100x1
  • Martwy ciąg [kg]:105x6
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Ciągła senność

Rychu na krew idę we wtorek dietę dopne dopiero 1 września <otwieraja lewiatan - więcej produktów > dam znać we wtorek co i jak btw testosteronu wydaje mi się że mam aż nadmiar ! :D

 

@edit zastanawia mnie tylko jak w takim razie możliwe jest to że siła i masa idzie elegancko ...


Użytkownik Baracki edytował ten post Ponad rok temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024