Witam mam 16lat( rocznikowo 17 )177cm wzrostu 75kg wagi. W bicach mam po 31cm ;d haha i postanowiłem wziąsc się za siebie. Mam pytanie: cwiczyc na mase czy na rzeźbe? Oczywiście przed tym musi byc trening ogólnorozwojowy. Czekam na odpowiedzi.
Pozdro!
Masa czy rzeźba?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Deckard112
-
- Użytkownik
-
- 12 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Masa czy rzeźba?
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa czy rzeźba?
3 razy w tygodniu trening split oraz minimalnie 2 razy aeroby po 45 minut
Deckard112
-
- Użytkownik
-
- 12 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa czy rzeźba?
Sory że tak pytam ale na czym konkretnie polega ten trening? Wiem tyle że jest to trening dzielony.. i to jest na masę czy rzeźbę? Aeroby to 2 razy w tyg .tak?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
masa gainer dużo posiłków i nic pomocymasa |
Dieta |
|
|
||
Moderator 23viper23...oczyść skrzynkę:) |
Administracja |
|
|
||
Czy moglibyście pomóc mi ułożyć dietę? |
Dieta |
|
|
||
Cel - sucha masa - dylemat |
Sterydy i Prohormony | Guest_adamek_* |
|
|
|
Masa |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Problem z masą- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Czas wziac sie za siebie
- Ponad rok temu
-
Trening na mase 4 dniowyEXPERTO - Ponad rok temu
-
Trening dla FreeRunera
- Ponad rok temu
-
A6W?!
- Ponad rok temu
-
Masa a Kondycja
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny....Proszę o komentarze
- Ponad rok temu
-
potrzebna pomoc.
- Ponad rok temu
-
trening FBW prosze o pomoc
- Ponad rok temu
