3 odpowiedzi w tym temacie

[Majkel94]

Witam, chciałbym się zapytać w jaki sposób ćwiczyć by nie złapać masy tylko typową siłę?

[Haroldek48]

Trening, pod siłę a bilans kaloryczny, na zero czyli tyle ile, potrzebujesz, ani, na +/ ani na -
by utrzymac, aktulalna, wage..

[23Viper23]

Jaki masz staż treningowy?

Polecam programy typu Bill Star, fbw 5x5

[Majkel94]

Jaki masz staż treningowy?

Polecam programy typu Bill Star, fbw 5x5

Powiem tak, od małolata trenuję piłkę nożną, z siłownią miałem różne przygody, krótsze lub dłuższe jednak na stałe nie mam żadnego rozpisanego treningu. Ostatnio zacząłem ćwiczyć na TRX-ach i bardzo mi się podoba trening na nich i właśnie interesują mnie ćwiczenia z własnym cieżarem bardziej, ponieważ na siłownię nie mogę chodzić regularnie.