W jaki sposób uwidocznić na swoim ciele tzw. ''kable'' ? Od czego to zależy, i jak do tego dojść ?
Pozdrawiam !
Ciało
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
KrzysiekPiekarz
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Ciało
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Ciało
To, zależy przedewszystkim od, poziomu Bf, a to osiąga sie przez odpowiednią dietę ( czyt redukcyjna)
RychuP
-
- Moderator
-
- 1075 postów
- Pomógł: 81
307
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ciało
Z "kablami" jest podobnie jak z widocznością ABSu, a więc ABS, czyli wyrzeźbiony brzuch zaczyna być widoczny przy zawartości tkanki tłuszczowej w organiźmie (%BF) 12 % lub mniej.
Im mniejszy masz % BF tym teoretycznie łatwiej Ci będzie osiągnąć okablowane mięśnie.
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
KrzysiekPiekarz
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ciało
Z "kablami" jest podobnie jak z widocznością ABSu, a więc ABS, czyli wyrzeźbiony brzuch zaczyna być widoczny przy zawartości tkanki tłuszczowej w organiźmie (%BF) 12 % lub mniej.
Im mniejszy masz % BF tym teoretycznie łatwiej Ci będzie osiągnąć okablowane mięśnie.
W sumie kable niby mam widoczne stale, lecz nie jest ich za dużo. Mam około 4-5% BF. Niestety nie mam czasu na dietę i kasy na suple więc próbuję robić masę ćwiczeniami, i do tego dużo jeść. Mimo to tylko się przeżeźbiłem, a kable tak 5/10 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ciało w spoczynku |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Ciało Cristiano Ronaldo |
Sporty drużynowe |
|
|
||
Kształtuj ciało i charakter – trenuj boks |
Treningi |
|
|
||
Odnaleziono ciało Madzi z Sosnowca - matka przyznała się do winy ! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Wyginam śmiało ciało!! |
Humor |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia plus odżywianie
- Ponad rok temu
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję planu treningowego siłowego
- Ponad rok temu
-
Rozpietki
- Ponad rok temu
-
Pytanie o redukcje.
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwieczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa nie rośnie- Ponad rok temu
-
Spadek masy.
- Ponad rok temu
-
Redukcja -> Masa
- Ponad rok temu
