4 odpowiedzi w tym temacie

[Witex140]

Mam 14 lat, waże 50 kg, czy moglibyście mi ułożyć plan treningowy lub dać mi jakieś ćwiczenia w domowych warunkach i czy w ogóle powinienem zaczynać ćwiczyć w tym wieku ?

[komwuj]

Najlepiej trening ogólnorozwojowy 

Masz tutaj fajny artykuł o tym ... [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[23Viper23]

W tym wieku polecamy trenining domatora. W wieku 15-16 lat można zaczynać trening z obciążeniem

Trening domatora

[Witex140]

Najlepiej trening ogólnorozwojowy 

Masz tutaj fajny artykuł o tym ... [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dzięki za pomoc

[Witex140]

W tym wieku polecamy trenining domatora. W wieku 15-16 lat można zaczynać trening z obciążeniem

Trening domatora

Dzięki za pomoc