Ćwiczenia dla 14-latka

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam 14 lat, waże 50 kg, czy moglibyście mi ułożyć plan treningowy lub dać mi jakieś ćwiczenia w domowych warunkach i czy w ogóle powinienem zaczynać ćwiczyć w tym wieku ?

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla 14-latka

Najlepiej trening ogólnorozwojowy

Masz tutaj fajny artykuł o tym ... [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla 14-latka

W tym wieku polecamy trenining domatora. W wieku 15-16 lat można zaczynać trening z obciążeniem

Trening domatora

TKWM

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla 14-latka

Najlepiej trening ogólnorozwojowy

Masz tutaj fajny artykuł o tym ... [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dzięki za pomoc

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla 14-latka

W tym wieku polecamy trenining domatora. W wieku 15-16 lat można zaczynać trening z obciążeniem

Trening domatora

Dzięki za pomoc

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Suplementacja dla aktywnych – co musisz wiedzieć Odżywki, Suplementy i 3 więcej	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1194 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase dla bardzo chudego człowieka ;]	Dieta	6 odpowiedzi 15153 wyświetleń	Ponad rok temu przez
grappling dla dzieci i młodzików X.06 w Kobyłce	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	5 odpowiedzi 1284 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podzial capoeiry na grupy. Dlaczego tak sie stalo	CAPOEIRA	3 odpowiedzi 8197 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Alternatywa dla sterydów 1 2	Sterydy i Prohormony	31 odpowiedzi 6880 wyświetleń	Ponad rok temu przez