Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zbyt mała waga

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zbyt mała waga

Witam!
Chciałbym zwrócić sie z pytaniem jaka stosować dietę na przytycie bo mam z tym bardzo duzy problem. Mierze 179cm a waże zaledwie 65 kg.

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Zbyt mała waga

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym..
przy Twojej wadze, nie będzie problemu, żeby dostarczyć wszystkich, makroskladnikow w odpowiednich proporcjiach.

Użytkownik Haroldek48 edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 5

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zbyt mała waga

Wylicz za pomocą kalkulatora swoje dzienne zapotrzebowanie i dodaj na początek około 300kcal i waga powinna iść do góry

Dziennik Treningowy - Mariusz Janecki (Jankes)

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
nadwaga a sterydy	Sterydy i Prohormony	Guest_betonlis_*	17 odpowiedzi 2149 wyświetleń	Ponad rok temu przez
waga ciała 1 2	Inne sporty		21 odpowiedzi 3468 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa - Waga stoi od 5 miesięcy.	Trening dla początkujących		8 odpowiedzi 1290 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mała ciekawostka.(UFC 105 Spojler!) 1 2	MIXED-MA		26 odpowiedzi 2990 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Właściwa waga	Inne sporty		10 odpowiedzi 1305 wyświetleń	Ponad rok temu przez