6 odpowiedzi w tym temacie

[nic]

witam, chcialem abyscie mi poradzili w jak szybki sposob przytyc poniewaz wszyscy mi mowia, ze jestem za chudy i nie ma sensu abym cwiczyl a chce zaczac cwiczyc sporty walki i nabrac troche miesni. mam 175cm wzrostu, 52kg, 15lat, nie mam doswiadczenia treningowego

[23Viper23]

Potrzebujesz diety z nadwyżką kaloryczną.Znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

[BadzioN]

zacznij cwiczyc a pozniej sie zastanow czy ci ta masa az tak potrzebna

[23Viper23]

Poza tym  jesteś młody. Organizm rozwija się nawet do 21 roku życia.

Jednak trzeba jeść i trenować a nie sie zastanawiac

[nic]

zacznij cwiczyc a pozniej sie zastanow czy ci ta masa az tak potrzebna

jest sens cwiczenia z taka waga?

[23Viper23]

Od czegoś trzeba zacząć

[BadzioN]

im mniej wazysz tym jestes szybszy pracuj nad wytrzymaloscia i sila powodzenia