Napisano Ponad rok temu
Cześć,
Znajomy rozpisał mi początkowy plan treningowy aby zacząć w ogóle ćwiczyć.
W załączniku daję screena, czy jest ktoś mi w stanie potwierdzić czy jest to dobrze rozpisany plan jak na początek?
Pozdrawiam
Bez tytułu.png 115,51 KB
0 Ilość pobrań
Napisano Ponad rok temu
Od pierwszego tygodnia rób każde ćw po 2-3 serie ( mniejsze partie 2 serie, większe 3) po 15-10 powtórzeń.
Co trening albo co tydzień zwiększaj obciążenie
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Dzięki za odpowiedź.
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trener Online - dieta, plan treningowy, konsultacje |
Przedstaw Się |
|
|
||
Jak ułożyć plan treningu siłowego + suplementacja |
Inne sporty |
|
|
||
Judo - historia... DZIS(26) 21.40 PLANETE |
JUDO |
|
|
||
Plan treningowy - który ostatecznie lepszy? :) |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Poręcze do planche/pompek planche, pompki, poręcz, uchwyt i 2 więcej
|
Street Workout i Kalistenika |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu