Napisano Ponad rok temu
Cześć,
Znajomy rozpisał mi początkowy plan treningowy aby zacząć w ogóle ćwiczyć.
W załączniku daję screena, czy jest ktoś mi w stanie potwierdzić czy jest to dobrze rozpisany plan jak na początek?
Pozdrawiam
Bez tytułu.png 115,51 KB
0 Ilość pobrań
Napisano Ponad rok temu
Od pierwszego tygodnia rób każde ćw po 2-3 serie ( mniejsze partie 2 serie, większe 3) po 15-10 powtórzeń.
Co trening albo co tydzień zwiększaj obciążenie
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Dzięki za odpowiedź.
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kolacja, posiłek potreningowyProśpa o udzielenie porady |
Dieta |
|
|
||
Pomoc w ułożeniu planu treningowego. |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Potreningowy ból mięśni |
Porady Trenerów |
|
|
||
Obóz treningowy w Tajlandii na wyspie KOH Samui (Lamai Camp) |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jaki zestaw staków kreatynowych przed i po treningowych? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu