Napisano Ponad rok temu
Cześć,
Znajomy rozpisał mi początkowy plan treningowy aby zacząć w ogóle ćwiczyć.
W załączniku daję screena, czy jest ktoś mi w stanie potwierdzić czy jest to dobrze rozpisany plan jak na początek?
Pozdrawiam
Bez tytułu.png 115,51 KB
0 Ilość pobrań
Napisano Ponad rok temu
Od pierwszego tygodnia rób każde ćw po 2-3 serie ( mniejsze partie 2 serie, większe 3) po 15-10 powtórzeń.
Co trening albo co tydzień zwiększaj obciążenie
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Dzięki za odpowiedź.
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Nieplanowana przerwa |
Odżywki i Suplementy | Guest_Kain_* |
|
|
|
pomocy, suplementy a staz treningowy. cel masa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Zawody planowane na 2010 rok - prośba o orientacyjne daty |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
dziennik treningowy > Treku |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Roy znow planuje odwiedzic Polske ? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu