Witam, od 6 miesiecy chodze na silownie i nie widze zadnych rezultatow, mam 176cm wzrostu, waze 81kg i mam 19 lat, teraz pytanie, co musze brac aby szybko nabrac masy miesniowej ?
Chcial bym nabrac masy miesniowej
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
potrzebuje przybrać masy |
Dieta |
|
|
||
Początki i budowanie masy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Utrzymanie masy, ewentualna redukcja |
Dieta |
|
|
||
Chce stracić brzuch lecz nie chce stracic pozostałęj masy |
Dieta |
|
|
||
Bieganie a budowa masy mięśnowej |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Kreatyna dla kobiety
- Ponad rok temu
-
Jakie odżywki kupić?
- Ponad rok temu
-
Jak dobrać suplementację?
- Ponad rok temu
-
Odżywka potreningowa
- Ponad rok temu
-
Kreatyna i przedtreningówki w wieku 17 lat.
- Ponad rok temu
-
Dobre polecane białko
- Ponad rok temu
-
Odżywki dobrane indywidualnie
- Ponad rok temu
-
HMB i Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Przyrost masy
- Ponad rok temu
