Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Siła

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Brak odpowiedzi do tego tematu

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siła

mam pytanie czy robie dobre serie w wyciskaniu na płaskiej na siłe, wygląda to tak :
1 seria - 90kg 8x / 2 seria - 95kg 6x / 3 seria - 100kg 4x

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
SIŁA czy KONTROLA czy SZYBKOŚĆ i DYTSANS ...?	KARATE	8 odpowiedzi 1336 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siła i Hipertrofia	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 770 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siła uchwytu	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	17 odpowiedzi 3590 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta-sport-siła	Dieta	2 odpowiedzi 824 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cykl na mase z siłą	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 2254 wyświetleń	Ponad rok temu przez