Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Siła

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siła

mam pytanie czy robie dobre serie w wyciskaniu na płaskiej na siłe, wygląda to tak :
1 seria - 90kg 8x / 2 seria - 95kg 6x / 3 seria - 100kg 4x

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
najtańsza i nasjkuteczniejsza odżywka [masa i/lub siła]	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1259 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siła	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 664 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siła 1 2	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	27 odpowiedzi 9018 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mega masa mega siła	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 1542 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu, redukcja/siła. 4dni split 1 2	Trening dla średniozaawansowanych	26 odpowiedzi 2231 wyświetleń	Ponad rok temu przez