Mam 17 lat, od roku intensywnie wziąłem się za siebie by spalić troche tłuszczu ale ciężko mi to idzie, tzn mam wrażenie że pompki trenowanie tajskiego boksu robienie brzuszków i sztanga nie przynoszą wielkich efektó posiadam nadmiar tkanki tłuszczowej na klatce piersiowej i brzuchu (jest to dużo tłuszczu moim zdaniem bo jestem wysoki oraz jestem szeroki w barkach lecz chciałbym dowiedzieć się co mam zrobić by się tego pozbyć i swobodnie chodzić na gołej klacie nie wstydząc się...
Mam silną wolę i determinacje i zrobie wszystko by to osiągnąć
Pozdrawiam i czekam na odpowiedź
Spalenie tkanki tłuszczowej głównie z klatki i brzucha
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przedewszystkim odpowiednia dieta.
Jeśłi chodzi o trening dodaj na początek 4x aero w tygodniu po 45minut.
Obadaj też ten temat w którym dzisiaj odpisywałem, powinieneś tam znaleść dla siebie pomocne rady. http://forum-kultury...-ćwiczeniowego/
Napisano Ponad rok temu
Czy 45 minut boksowania na worku zamiast biegania moze być ?
Napisano Ponad rok temu
Tak worek to dobry sposób spalania tłuszczu pamiętaj jednak że trening ma być naprawde intensywny żeby nie wyglądało to tak że 5min boksujesz 10 odpoczywasz !
Napisano Ponad rok temu
Czy 45 minut boksowania na worku zamiast biegania moze być ?
aero to aero, worek też aero;
oczywiści worek nie jest tak skuteczny jak bieganie, ale jak najbardziej moż być
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
ból brzucha |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Jak zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej w organizmie ? |
Dieta |
|
|
||
Intesywniejszy trening brzucha |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Pierwszy cyklrzeźba, spalenie tłuszczu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Redukcja tkanki tłuszczowej a dieta. |
Odchudzanie |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Prośba o ułożenie planu ćwiczeniowego
- Ponad rok temu
-
Barki i biceps
- Ponad rok temu
-
Co z czym ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Powrót do muay thai po wakacyjnej przerwie
- Ponad rok temu
-
Trening dla newbie
- Ponad rok temu
-
Siłownia a ciąża
- Ponad rok temu
-
Od czego zacząć?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia domowe
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia dla endomorfika
- Ponad rok temu
-
Redukcja masy ciała
- Ponad rok temu