14 odpowiedzi w tym temacie

[Ketan]

16 lat 182cm wzrostu i 63kg
trenuje na silowni od kwietnia z mala przerwa na konec czerwca i lipiec. Efekty siłowe widac, rzeżba też jest troche lepsza, ale za nic nie potrafie przybrac na wadze. Jak to zrobic? Co jesc, czego nie jesc?
A moze sprobowac jakiejs kreatyny albo czegos takiego?

[faluś]

http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

[Krasnolud]

Jeżeli chodzi o suplementy to bym celował w mono + gainer.

Jeśli chodzi o siłownie, rób ćwiczenia na masę.

Jesli chodzi o jedzenie, dużo węgli, rano i po treningu.

[23Viper23]

Po co gainer?  Powino się  inwestować pierw w dietęa jeśli naprawde brakuję czegoś to dopiero uzupełnienie np w postaci gainera

[Krasnolud]

23Viper23, dnia 05 Sie 2015 - 12:32, napisał:

Po co gainer?  Powino się  inwestować pierw w dietęa jeśli naprawde brakuję czegoś to dopiero uzupełnienie np w postaci gainera

Zobacz co napisał w ostatnim zdaniu. Zapytał w co zainwestować, o ile zainwestować.

Po za tym napisałem mu wszystko, żeby wiedział i żeby mu nikt nie robił wody z mózgu.

[pit86]

Tylko że gainera łatwo zastąpić, ludzie przestańcie się faszerować prochem i zacznijcie w końcu jeść

[Krasnolud]

pit86, dnia 05 Sie 2015 - 14:24, napisał:

Tylko że gainera łatwo zastąpić, ludzie przestańcie się faszerować prochem i zacznijcie w końcu jeść

Kreatynę też łatwo zastąpić, wystarczy zjeść 3kg wołowiny.

[Grammatikk]

Stać Cię na to? Kto normalny zjadłby tyle mięsa?

[Krasnolud]

Grammatikk, dnia 05 Sie 2015 - 15:18, napisał:

Stać Cię na to? Kto normalny zjadłby tyle mięsa?

Odpowiedź była skierowana do kolegi wyżej.

Głupia odpowiedź na głupie pytanie.

[pit86]

Po 1 to nie było pytanie po drugie nie było głupie

Gainery są nieopłacalne i wystarczy zmielic płatki owsiane i masz super węglowodany a w proszku raczej takich wegli nie ma

No chyba że jestem głupi i nie wiem że proszek jest lepszy od jedzenia

[Haroldek48]

Dokładnie, proszek to przeważnie sam, cukier niewiadomego, pochodzenia, A owies, to owies żaden proch nie zastąpi naturalnego jedzenia..
jesli chodzi o Kratyne, są lepsze i tańsze, naturalne źródła niż wolowina.
no " śledźie"
pozatym, kreatyna powstaje również z innych aminokwasow..

[Krasnolud]

Spinacie się, jakby wam coś ukradziono. Chłopy, doradziłem dobrze, to cisza.

Może chłopak ma dość picia wody, a uzupełni dodatkowe węgle "smakowym" gainerem? :>

Chłopak pytał o masę, miałem mu napisać kup sobie aminikowasy i spalacz i białko, koniecznie izolat?

Boże........

[pit86]

spinasz to sie Ty  

 

wyraziłeś swoje zdanie a ja (my) swoje i co cie boli?

 

każdy może doradzić jak chce i każdy ma troche racji

 

nie doradziłeś dobrze tylko wyraziłeś swoje zdanie a ja mam inne 

 

bo przy wadze 63 kg dowalić kcal z jedzenia nie jest problemem 

 

pozdrawiam

[Krasnolud]

W takim razie doradź mu lepiej, bo póki co to próbujesz wmówić i mi, i jemu że doradziłem źle.

"Zacznijcie w końcu jeść" elokwentne zdanie, które dużo mu pomogło.

Nie chce się kłócić, ale jeżeli chcesz mu na prawdę pomóc, a nie wmówić komuś, że mówię źle, napisz dokładnie co i jak ma zrobić. Ja podałem krótkie informacje. Przecież nie będę pisał dlaczego tak..... Łatwo to znaleźć, prawda?

[pit86]

pit86, dnia 05 Sie 2015 - 18:49, napisał:

 

nie doradziłeś dobrze tylko wyraziłeś swoje zdanie a ja mam inne 

 

 

czytaj ze zrozumieniem

 

 

pit86, dnia 05 Sie 2015 - 15:59, napisał:

Gainery są nieopłacalne i wystarczy zmielic płatki owsiane i masz super węglowodany a w proszku raczej takich wegli nie ma

 

 

to samo wyrażam swoje zdanie ( nie tylko ja ) 

 

twoja rada:

 

Krasnolud, dnia 05 Sie 2015 - 10:43, napisał:

Jeżeli chodzi o suplementy to bym celował w mono + gainer.

 

 

też nie bardzo rozwinięta odpowiedź

 

 

jeżeli Cie boli że ktoś ma inne zdanie niż Ty to spoko możesz coś kwestionować natomiast nie wcoskaj nikomu odżywek przy Takim poziomie zaawansowania i wadzę , jakby chłopak ważył np. 90 kg to ok ale jak juz wspomniałem 63 kg to nie problem z trzymaniem diety 

 

nie tylko ja jestem zdania że suplementy nie są super środkiem.

 

Kolego nie chcę się kłócić bo :

 

pit86, dnia 05 Sie 2015 - 18:49, napisał:

 

 

każdy może doradzić jak chce i każdy ma troche racji

 

 

więc proszę o spokój i nie zaczynanie jakiś spinek, bo nie hejtuje Twoich wypowiedzi tylko przedstawiam moje zdanie