Witam, mam problemy z przybraniem na masie. Mam 18 lat, 185cm wzrostu i wagę nieco ponad 60kg. Za wszelką cenę chciałbym przybrać na masie w sposób jak najbardziej sportowy, lecz problem polega na tym, że większość planów treningowych (gotowych lub które sam próbuję ułożyć) stają się dla mnie zbyt męczące po jakimś czasie, co skutkuje przerwami w ćwiczeniach na miesiąc lub więcej. Co zrobić? Jak odpowiednio ułożyć plan treningowy?
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Plan treningowy na masę
Napisano Ponad rok temu
Jaki masz staż treningowy?
Jak ostatnio trenowałeś?
Masz dietę z nadwyżką kaloryczną? Brak siły może być spowodowane złym odżywianiem
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Wcześniej trenowałem ok. 2 miesięcy, były to treningi kalisteniki. Nie mam takiej diety
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening początkujący na masęSprawdzenie treningu |
Dieta |
|
![]()
|
||
Pytanie nowincjusza w sprawie zakupu planu tren.![]() |
Treningi |
|
![]()
|
||
Plan pod baze - który ostatecznie lepszy? |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Dieta na beztłuszczowa mase |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta na mase dla poczatkującego! |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening dla osoby z podwyższonym ciśnieniem krwi.
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni: Deita i plan
- Ponad rok temu
-
Dobry trening na barki
- Ponad rok temu
-
Rozciąganie okołotreningowe
- Ponad rok temu
-
Jak dobrać ilość serii?
- Ponad rok temu
-
Ilość powtórzeń mam wykonywać?
- Ponad rok temu
-
Problem z ułożeniem planu treningowego.
- Ponad rok temu
-
Odpowiedni plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Trening dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
Dieta i ćwiczenia
- Ponad rok temu