Plan treningowy na masę

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, mam problemy z przybraniem na masie. Mam 18 lat, 185cm wzrostu i wagę nieco ponad 60kg. Za wszelką cenę chciałbym przybrać na masie w sposób jak najbardziej sportowy, lecz problem polega na tym, że większość planów treningowych (gotowych lub które sam próbuję ułożyć) stają się dla mnie zbyt męczące po jakimś czasie, co skutkuje przerwami w ćwiczeniach na miesiąc lub więcej. Co zrobić? Jak odpowiednio ułożyć plan treningowy?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy na masę

Jaki masz staż treningowy?

Jak ostatnio trenowałeś?

Masz dietę z nadwyżką kaloryczną? Brak siły może być spowodowane złym odżywianiem

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy na masę

Wcześniej trenowałem ok. 2 miesięcy, były to treningi kalisteniki. Nie mam takiej diety

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na masę?	Street Workout i Kalistenika	6 odpowiedzi 639 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase 70 KG Proszę o oceny znawców !	Dieta	6 odpowiedzi 1180 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Coś dobrego na MASE:-)	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 1793 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na masę do oceny	Dieta	1 odpowiedź 2268 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan diety	Dieta	1 odpowiedź 693 wyświetleń	Ponad rok temu przez