1 odpowiedź w tym temacie

[Selzar]

Witam serdecznie

Mam zamiar w jak najszybszym czasie zacząć chodzić na siłownie, problem w tym, że nie ma pojecia jak sie za to zabrać. Owszem mozna w internecie znaleźć setki materiałów i artykułów ale nie sa one do konca połaczone w jasny i przezysty sposob. Wzrost 171 cm, 70 kg. Proszę o pomoc i jasne wytłumaczenie tematu, bądź odsyłacze do publikacji gdzie znajdę wszystko co mi potrzeba

[faluś]

http://forum-kultury...l-body-workout/

http://forum-kultury...est-dla-ciebie/