Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Nie wiem jak ułożyć sobie jakieś ćwiczenia które pomogą mi w rozbudowaniu mięśni grzbietu, ramion oraz mięśni pleców mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę 75 kg.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Jaki staż treningowy?

Do jakich sprzetów treningowych masz dostęp?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dziennik treningowy 1 2 3 6 →	Dzienniki treningowe		112 odpowiedzi 11202 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan fbw	Street Workout i Kalistenika		12 odpowiedzi 3282 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rowerek Treningowy do 400zł	Sprzęt do siłowni		1 odpowiedź 3697 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mistrz drugiego planu	Humor	Guest_GOLIAT_*	1 odpowiedź 1402 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwsza Dieta Uczeń i plan do poprawy.	Dieta		3 odpowiedzi 1725 wyświetleń	Ponad rok temu przez