Nie wiem jak ułożyć sobie jakieś ćwiczenia które pomogą mi w rozbudowaniu mięśni grzbietu, ramion oraz mięśni pleców mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę 75 kg.
Plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Grappler by sie porzygał takim planem %-) |
Sztuki walki |
|
|
||
Plan treningowy na klate |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Cel: Mobilna siła - plan treningowy ? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Zmiana planu- propozycja nowego |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
diety i plan treningowy |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa mięśniowa.
- Ponad rok temu
-
Czy taki trening ma sens?
- Ponad rok temu
-
Redukcja wagi ciała
- Ponad rok temu
-
Trening na basenie
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Czy dobry plan? Jak ukształto...
- Ponad rok temu
-
Trening klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Klatka Pierśiowa
- Ponad rok temu
-
Spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla mnie
- Ponad rok temu
