Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytanie dot. Białka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Yoler
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pytanie dot. Białka

Witam, Mam 175cm i ważę ok. 70kg na siłowni ćwiczę od tygodnia wiem, że to nie wiele ale mam problem, że nie jem mięsa i za nic go nie tknę choćby nie wiem co.

Jem jajka, nabiał itp. ale bez mięsa za dużo nie zdziałam i zastanawiam się nad białkiem, które "chyba"  może zastąpić mi mięso tylko nie wiem czy to dobra opcja, czy nie za szybko.

 


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie dot. Białka
Za szybko, jedz więcej jajek, ryb, i np twarogu.

Musisz dostarczyć około 140 gr białka to nie jest wcale tak dużo

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Mariusz Janecki (Jankes)
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 5
19
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie dot. Białka

Co masz na myśli pod pojęciem za szybko ? Jeżeli kolega nie jest w stanie spożywać mięsa, a korzystać tylko z nabiału i jajek to właśnie najlepszym rozwiązaniem jest tutaj dołożenie odżywki białkowej. Także jak najbardziej polecam -> możesz śmiało stosować  :dude: 


  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024