1 odpowiedź w tym temacie

[Kaszowyy]

Witam. Jeśli będę ćwiczył kilka razy w tygodnii np. co 3 dni biceps tak jak pokozane jest w filmiku (link ponizej) uda sie cos bez zadnych diet cos osiagnac?


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[23Viper23]

Dieta jest konieczna bo budowani mięsni ponieważ z czegoś mięśnie muszą sie budować. Jeśli trenujemy całe ciało na jednym treningu to można taki trening wykonywac 3 razy w tygodniu