Chciałbym zapytać jaki plan treningowy byłby dla mnie odpowiedni? mam 170 cm i 65 kg, chciałbym uzyskac wiecej masy. Mam 36 cm w obwodzie bicepsa i chcialbym go powiekszyc i zbudowac wieksza mase. Ćwiczenie sporadycznie, z czestymi przerwami ( np. pocwicze 1 miesiac lub dwa i zrobie tydzien przerwy )
Słaby wzrost masy ciała....
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
VITALMAX Whey Pro Gainer 2 1000g i Białko serwatkowe WPC Łowickie 80%Co o tym sądzicie? dobre do przybrania ok. 5 kg masy z treningiem? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
przyrost masy? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan na masę niewstrzymujący wzrostu |
Inne sporty |
|
|
||
cwiczenia siłowe uwalniają hormon wzrostu |
Inne sporty |
|
|
||
Zaczynam swoją przygodę z rozbudową ciała- dieta na start |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Sytemy treningowe
- Ponad rok temu
-
Trening pompek
- Ponad rok temu
-
Co mam ze sobą zrobić ? :(
- Ponad rok temu
-
Plan treningu siłowego
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - pomocy!!
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Powrót do przeszłości ;)
- Ponad rok temu
-
Rozrost klatki pierwsiowej
- Ponad rok temu
-
Spalenie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Spalenie tkanki tłuszczowej i wyrobienie widocznych mięśni brzucha
- Ponad rok temu
