Chciałbym zapytać jaki plan treningowy byłby dla mnie odpowiedni? mam 170 cm i 65 kg, chciałbym uzyskac wiecej masy. Mam 36 cm w obwodzie bicepsa i chcialbym go powiekszyc i zbudowac wieksza mase. Ćwiczenie sporadycznie, z czestymi przerwami ( np. pocwicze 1 miesiac lub dwa i zrobie tydzien przerwy )
Słaby wzrost masy ciała....
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Hamowanie wzrostu... |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Wiedza na temat ćwiczeń z masą ciała, skąd ją wziąć? - literatura |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Przejście z masy na redu |
Dieta |
|
|
||
Masa Ciała |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Potrzebuje pomocy w celu nabrania masy |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Sytemy treningowe
- Ponad rok temu
-
Trening pompek
- Ponad rok temu
-
Co mam ze sobą zrobić ? :(
- Ponad rok temu
-
Plan treningu siłowego
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - pomocy!!
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Powrót do przeszłości ;)
- Ponad rok temu
-
Rozrost klatki pierwsiowej
- Ponad rok temu
-
Spalenie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Spalenie tkanki tłuszczowej i wyrobienie widocznych mięśni brzucha
- Ponad rok temu
