Chciałbym zapytać jaki plan treningowy byłby dla mnie odpowiedni? mam 170 cm i 65 kg, chciałbym uzyskac wiecej masy. Mam 36 cm w obwodzie bicepsa i chcialbym go powiekszyc i zbudowac wieksza mase. Ćwiczenie sporadycznie, z czestymi przerwami ( np. pocwicze 1 miesiac lub dwa i zrobie tydzien przerwy )
Słaby wzrost masy ciała....
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Co z treningiem brzucha podczas budowania masy mięśniowej? |
Filmy |
|
|
||
Dieta odnośnie masy mięśniowej. |
Dieta |
|
|
||
Zadowolenie z ciała |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Trening odporności ciała (na ciosy) |
KARATE |
|
|
||
Suplementacja podczas Masy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Sytemy treningowe
- Ponad rok temu
-
Trening pompek
- Ponad rok temu
-
Co mam ze sobą zrobić ? :(
- Ponad rok temu
-
Plan treningu siłowego
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - pomocy!!
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Powrót do przeszłości ;)
- Ponad rok temu
-
Rozrost klatki pierwsiowej
- Ponad rok temu
-
Spalenie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Spalenie tkanki tłuszczowej i wyrobienie widocznych mięśni brzucha
- Ponad rok temu
