Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy mogę prosić o przykładowy zestaw ćwiczeń dla kogoś kto nie ćwiczył dużo ?? Ćwiczę w domu do wykorzystania mam gryf lekko łamany, hantle i ławkę.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla początkującego

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

Jak będziesz miał problem z doborem ćwiczeń to pisz

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na masę dla 19latka o masie 70kg (bardzo duza intensywność treningów). 1 2 3 zwiekszenie masy przy duzej intensywnosci	Dieta	52 odpowiedzi 9740 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla kobiety	Dieta	5 odpowiedzi 2135 wyświetleń	Ponad rok temu przez
taki sobie bydlaczek.... 1 2	GALERIA BRONI	23 odpowiedzi 3121 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cos dla kobiet... 1 2	Sterydy i Prohormony	29 odpowiedzi 2513 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Changquan pare słów od was dla mnie i innych	KUNG-FU/WUSHU	5 odpowiedzi 1389 wyświetleń	Ponad rok temu przez