Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy mogę prosić o przykładowy zestaw ćwiczeń dla kogoś kto nie ćwiczył dużo ?? Ćwiczę w domu do wykorzystania mam gryf lekko łamany, hantle i ławkę.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla początkującego

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

Jak będziesz miał problem z doborem ćwiczeń to pisz

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego instruktorzy aikido nie cwicza miedzy soba? 1 2	AIKIDO	26 odpowiedzi 6154 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Vale Tudo w "Rzepie" i kupa miesiąca dla Dyducha z 1 2	Multimedia	30 odpowiedzi 3828 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kiedy stosować ćwiczenia globalne?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 960 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak dawkowac i jakie wykonywac cwiczenia ??	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1337 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta specjalnie dla mnie.	Dieta	8 odpowiedzi 1607 wyświetleń	Ponad rok temu przez