Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy mogę prosić o przykładowy zestaw ćwiczeń dla kogoś kto nie ćwiczył dużo ?? Ćwiczę w domu do wykorzystania mam gryf lekko łamany, hantle i ławkę.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla początkującego

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

Jak będziesz miał problem z doborem ćwiczeń to pisz

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na masę	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1872 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OLIMP GAIN BOLIC 6000 + OLIMP CREATINE - DLA 15 LATKA	Odżywki i Suplementy	19 odpowiedzi 5089 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trenowanie tylko dla najlepszych	KUNG-FU/WUSHU	5 odpowiedzi 1376 wyświetleń	Ponad rok temu przez
od na poczatek dla lekkiego.	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 2142 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzet dla 15 latka - POMOZECIE ??	Sprzęt do siłowni	17 odpowiedzi 3812 wyświetleń	Ponad rok temu przez