Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy mogę prosić o przykładowy zestaw ćwiczeń dla kogoś kto nie ćwiczył dużo ?? Ćwiczę w domu do wykorzystania mam gryf lekko łamany, hantle i ławkę.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla początkującego

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

Jak będziesz miał problem z doborem ćwiczeń to pisz

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
nowy turniej walki w Chinach dla tradycyjnych styli 1 2	KUNG-FU/WUSHU		31 odpowiedzi 7503 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chwilówki dla emerytów	Martial Arts Tricks		0 odpowiedzi 5429 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Alkohol zwiększa agresję u mężczyzn. Dlaczego?	Artykuły i Ciekawostki		5 odpowiedzi 4259 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gainer - dlaczego niezalecany na noc ?	Odżywki i Suplementy	Guest_chuderlak_*	3 odpowiedzi 1950 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mnisi shaolin i ich dziwne ćwiczenia	KUNG-FU/WUSHU		15 odpowiedzi 1955 wyświetleń	Ponad rok temu przez