Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy mogę prosić o przykładowy zestaw ćwiczeń dla kogoś kto nie ćwiczył dużo ?? Ćwiczę w domu do wykorzystania mam gryf lekko łamany, hantle i ławkę.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla początkującego

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

Jak będziesz miał problem z doborem ćwiczeń to pisz

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Gorczyca dobra dla kulturystów!	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 803 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla poczatkujacego Dieta dla poczatkujacego	Dieta	3 odpowiedzi 1673 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki trening dla nastolatka?? 1 2	Inne sporty	30 odpowiedzi 4703 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gratulacje dla Pudziana!!	Strong man i trójbój siłowy	6 odpowiedzi 4610 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mięśnie dla 16 latka	Dieta	8 odpowiedzi 4665 wyświetleń	Ponad rok temu przez