Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy mogę prosić o przykładowy zestaw ćwiczeń dla kogoś kto nie ćwiczył dużo ?? Ćwiczę w domu do wykorzystania mam gryf lekko łamany, hantle i ławkę.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla początkującego

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

Jak będziesz miał problem z doborem ćwiczeń to pisz

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ednomorfik dieta i ćwiczenia	Dieta	4 odpowiedzi 676 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam problem z wybraniem dla siebie diety	Dieta	3 odpowiedzi 729 wyświetleń	Ponad rok temu przez
COŚ DLA MĘŻCZYZN	Humor	9 odpowiedzi 2726 wyświetleń	Ponad rok temu przez
możecie ułorzyć dla mnie diete??	Dieta	2 odpowiedzi 1706 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki styl Kung Fu uprawiacie i dlaczego?	KUNG-FU/WUSHU	17 odpowiedzi 11250 wyświetleń	Ponad rok temu przez