Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy mogę prosić o przykładowy zestaw ćwiczeń dla kogoś kto nie ćwiczył dużo ?? Ćwiczę w domu do wykorzystania mam gryf lekko łamany, hantle i ławkę.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla początkującego

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

Jak będziesz miał problem z doborem ćwiczeń to pisz

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Kononowicz Krzysztof daruje życie dla karpia	Humor	Guest_GOLIAT_*	2 odpowiedzi 1466 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*
Chce kupic diete, moze tez do tego cwiczenia	Dieta		10 odpowiedzi 10655 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fitness dla prawdziwych mężczyzn!	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 648 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego Karatecy kłamią? Chodzi o dowartościowanie? 1 2 3 5 →	Samoobrona		99 odpowiedzi 17634 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Biedronka kulturystyczna dla pakerów cześć 2 - SZTANGA	Humor		4 odpowiedzi 2224 wyświetleń	Ponad rok temu przez