Mam 17 lat , 185cm wzrostu, 95 kg. Dziennie cwicze godziny bardzo intensywnie na swojej siłowni. cwicze na atlasie oraz /sztangi/hantle. Ile powinienem schudnąc bo najgorzej z brzuchem a chciałbym w miaRE szybko jestem wytrwały wiec dam rade odstawic wszystko co trzeba.
Ile zajmnie mi schudnięcie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile zajmnie mi schudnięcie
Tyle żebyś był zadowolony. Optymalny spadek wagi to max 0,5 kg tygodniowo
www.massagepeter.se
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile zajmnie mi schudnięcie
Najważniejsze, żebyś widział zadowalające efekty w lustrze, bo to jest najważniejszy wyznacznik redukcji 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
co na sile ? rzezbe? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jubileusz Ryszarda Zieniawy |
JUDO |
|
|
||
Cenne porady mile widziane |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ile godzin dziennie maks? |
Inne sporty |
|
|
||
Ile biegac by nie tracic masy...? |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Najszersze grzbietu
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Mój plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na mięśnie najszersze grzbietu
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla 17-latka
- Ponad rok temu
-
Rozpoczęcie treningu
- Ponad rok temu
-
Aerobiczna 6 weidera
- Ponad rok temu
-
Trening na poprawę sylwetki
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Kiedy najlepiej biegać?
- Ponad rok temu
