Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ile zajmnie mi schudnięcie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

lol132616
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ile zajmnie mi schudnięcie

Mam 17 lat , 185cm wzrostu, 95 kg. Dziennie cwicze godziny bardzo intensywnie na swojej siłowni. cwicze na atlasie oraz /sztangi/hantle. Ile powinienem schudnąc bo najgorzej z brzuchem a chciałbym w miaRE szybko jestem wytrwały wiec dam rade odstawic wszystko co trzeba.


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile zajmnie mi schudnięcie
Tyle żebyś był zadowolony. Optymalny spadek wagi to max 0,5 kg tygodniowo

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 76
233
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile zajmnie mi schudnięcie

Najważniejsze, żebyś widział zadowalające efekty w lustrze, bo to jest najważniejszy wyznacznik redukcji :) 


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024