Skocz do zawartości


Zdjęcie

L-gutamina ile gramów na 1kg masy ciała??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

HorsePoer_Max
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

L-gutamina ile gramów na 1kg masy ciała??
witam czy mógł by mi ktos powiedzies jakie dawki l- gutaminy przypada na 1 kg masy ciala??
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: L-gutamina ile gramów na 1kg masy ciała??
Ogólnie aby to było czuć powinno się przyjmować 4 razy dziennie po5gram,a dawkowania na1kg nie znam.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: L-gutamina ile gramów na 1kg masy ciała??
A na opakowaniu nie pisze .... ?
  • 0

HorsePoer_Max
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: L-gutamina ile gramów na 1kg masy ciała??
tak tylko sa rozne tezy na opakowaniu pisze tylko ze kiedys ktos mi powiedzial ze niby na 1kg masy ciala przypada 1 gram glutaminy...
  • 0

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: L-gutamina ile gramów na 1kg masy ciała??

A na opakowaniu nie pisze .... ?


czasami dawki z etykiety sa zbyt male zeby poczuc efekty
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


HorsePoer_Max
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: L-gutamina ile gramów na 1kg masy ciała??
wiem i tak biore wedlug wasnego uznania ale kiedys znajomy ktry startuje w zawodach powiedzial ze jakos przeyapda 1gram na 1kg masy ciala...
  • 0

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: L-gutamina ile gramów na 1kg masy ciała??

wiem i tak biore wedlug wasnego uznania ale kiedys znajomy ktry startuje w zawodach powiedzial ze jakos przeyapda 1gram na 1kg masy ciala...


zawodowi kulturysci maja swoja suplementacje :)
mniej wiecej 2-3 razy dziennie po 1 g na 10 kg masy ciała
ja bym tak dawkowal lub tak jak Litwin napisal
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


HorsePoer_Max
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: L-gutamina ile gramów na 1kg masy ciała??
oki dzieki wielkie.. milych treningów :)
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: L-gutamina ile gramów na 1kg masy ciała??
Nie próbujmy brać supli jak zawodnicy,to wyjdzie lepiej dla naszego zdrowia i portfela :)
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: L-gutamina ile gramów na 1kg masy ciała??
Najważniejsze pory do brania glutaminy to: rano 5g, przed treningiem 5g po treningu 10g i przed snem 5g - ja tak polecam brać.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024