2 odpowiedzi w tym temacie

[Zakibam]

Czy jak mam 165 cm wzrostu (16 lat) to mogę się obawiać że nie urosnę podczas trenowania ? Czy jak się ćwiczy w pozycji siedzącej to jest mniejsze obciążenie na kręgosłup ?

[Olosek]

Nie ma takiej obawy, ćwicz śmiało  

[eForma]

jesli cwiczysz w pozycji siedzącej to masz naturalnie mniejszy nacisk na kregosłup. Od treningów silowym nie ma wiarygodnych badan ze sie nie urosnie.