Czy jak mam 165 cm wzrostu (16 lat) to mogę się obawiać że nie urosnę podczas trenowania ? Czy jak się ćwiczy w pozycji siedzącej to jest mniejsze obciążenie na kręgosłup ?
Wzrost a trening siłowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Wzrost a trening siłowy
Nie ma takiej obawy, ćwicz śmiało 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
eForma
-
- Użytkownik
-
- 127 postów
- Pomógł: 3
52
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12 lat
- Wzrost [cm]:176cm
- Biceps [cm] :45cm
- Klatka piersiowa [cm]:127cm
- Pas [cm]:81cm
- Udo [cm]:65cm
- Wyciskanie [kg]:140kg 6x
- Waga [kg]:85kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Wzrost a trening siłowy
jesli cwiczysz w pozycji siedzącej to masz naturalnie mniejszy nacisk na kregosłup. Od treningów silowym nie ma wiarygodnych badan ze sie nie urosnie.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Redukcja tkanki tłuszczowej. Trening interwałowy. Wybrane suplementy diety |
Odchudzanie |
|
|
||
posilek potreningowy |
Dieta |
|
|
||
Trening EMS - kto z Was korzystał? |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Nowa metoda treningu dla biegaczy! |
Porady Trenerów |
|
|
||
posilek przed treningiem rano-do oceny |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Parę kilo mniej.
- Ponad rok temu
-
Trening nóg i brzucha ile razy w tyg i jak
- Ponad rok temu
-
Dni treningu - rozkład
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Włókna mięśniowe szybkokurczliwe i wolnokurczliwe- Ponad rok temu
-
Plan treningowy + dieta
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla mnie
- Ponad rok temu
-
Jaki cieżar dobrać?
- Ponad rok temu
-
Trening treningowy dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Mięśnie piersiowe większe
- Ponad rok temu
