Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening treningowy dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening treningowy dla początkującego

witam
zaczołem chodzic na siłownie
Byłby ktos w stanie ułozyc plan treningowy dla poczatkujacego na cały tydzien?
Pozdrawiam

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening treningowy dla początkującego

Podajesz wiek, wagę, jaka jest twoja aktywność fizyczna, czy kiedykolwiek coś trenowałeś (regularnie). Wtedy można tobie polecić jakiś trening, lub napisać coś tylko dla ciebie.

Bez tych danych, mogę tobie polecić za mocny trening i sobie nie dasz rady

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening treningowy dla początkującego

16lat nigdy przedtem nie trenowałem około 65kg dobra aktywnosc fizyczna

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wakacyjne treningi w Gracie Barra Gdynia	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 758 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpiska na trening	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	1 odpowiedź 3776 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na modlitewniku a ból w łokciach	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 2021 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki na mase dla mnie co plecicie	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 2976 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening	Trening dla średniozaawansowanych	12 odpowiedzi 1335 wyświetleń	Ponad rok temu przez