Mam pytanie mam 13 lat i jestem chudy i nie mam masy tłuszczowej w okolicach klatki i piersi jak zrobic by mieć dość mocno wyrobione .
Jak dobrze trenować?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak dobrze trenować?
Witaj 
Jeśli chodzi o trening dla osób poniżej 15 roku życia polecamy TRENING DOMATORA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
HARDCOROWY KOKSU :Wyciskanie na Klatke 290 KG :) HD JAKOŚĆ |
Filmy |
|
|
||
Czy jest jakiś MixFighting w Rybniku??? |
MIXED-MA |
|
|
||
Aero2 + aakg extreme jak go stosować? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Nie wiem jak ułożyć diete |
Dieta |
|
|
||
Białko , jakie dobrać do tego węglowodany ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pytanie odnośnie przysiadów- Ponad rok temu
-
Plan Treningu + suplementacja + mini siłownia w domu
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć. Jak się odżywiać po treningu?
- Ponad rok temu
-
Zaczynam swoją przygodę z siłownią.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na Masę
- Ponad rok temu
-
Jak mogę ćwiczyć całe/większość ciała?
- Ponad rok temu
-
Jak lepiej rozbudować klatkę piersiową
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Poprawa słabym partii
- Ponad rok temu
-
Problem z bicepsami
- Ponad rok temu
