Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jakie cwiczenia wykonywac aby bicepsy szybko urosły ile serii ilepowtorzen
prosze o informacje .

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

Różnego typu uginania przedramion ze sztangą i sztangielkami. Ze względu na włókna mięśniowe trzeba wykonywać dużo powtórzeń od 10 do nawet 20-stu

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

Trenuj całe ciało.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

A jak wygląda dotychczasowy Twój trening ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
JAKIE ODZYWKI DO CYKLU NA PROHORMONACH 1 2	Sterydy i Prohormony	29 odpowiedzi 25017 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie rolety zamontować w sypialni?	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 634 wyświetleń	Ponad rok temu przez
NFM- ma ktoś jakieś doświadczenia?	TACTICAL GEAR	7 odpowiedzi 1530 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Karate (w trojmiescie) cwiczenia, pomoc!	KARATE	3 odpowiedzi 1209 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na szpagat	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 2523 wyświetleń	Ponad rok temu przez