Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jakie cwiczenia wykonywac aby bicepsy szybko urosły ile serii ilepowtorzen
prosze o informacje .

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

Różnego typu uginania przedramion ze sztangą i sztangielkami. Ze względu na włókna mięśniowe trzeba wykonywać dużo powtórzeń od 10 do nawet 20-stu

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

Trenuj całe ciało.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

A jak wygląda dotychczasowy Twój trening ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie suplementy na mase i sile	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 928 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co robic aby barki byly szerzej rozstawione?	Inne sporty	13 odpowiedzi 1745 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Robert Burneika - Co jeść aby rosnąć? - Robert opowiada co należy jeść aby rosły mięśnie!	Filmy	1 odpowiedź 6171 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie sztuki walki wybrać?	Sztuki walki	16 odpowiedzi 16394 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie Suple ?:)	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1702 wyświetleń	Ponad rok temu przez