2 odpowiedzi w tym temacie

[mpi]

Witam
Dzięki Państwa artykułom na temat suplementów na potrzeby mojego treningu wybrałem kreatynę i bcaa, teraz pytanie co kupić konkretnie? Pisaliście Państwo żeby firmą się nie kierować np. Olimp itd. do tej pory stosowałem produkty firmy Olimp bo wydawały mi się najlepsze. moja waga 100kg, wzrost 185, trening siłowy 3 -4 w tyg plus treningi futbolu amerykańskiego.

[mocsilamotywacja]

Jeśli chodzi o kreatynę to polecam jabłczan zdecydowanie, może być ten z Treca. Miałem po nim zdecydowanie trwalsze przyrosty niż po zwykłym monohydracie. W kwestii BCAA nie będę w stanie doradzić bo nigdy nie stosowałem

[Joks]

jeśli chodzi o kreatynę jak kolega wyżej jabłczan lub zwykle mono. inne kreatyny nie sa warte swojej ceny to raz a efekt zawsze ten sam. mogę dodac tylko że mono sprawdzi sie lepiej w cyklu masowym natomiast jablczan nie daje takiej retencji wody. odnośnie aminokwasów polecam połączenie bcaa + eaa. bcaa przyjmować przed treningiem, natomiast eaa lepiej sprawdzają sie po treningu. firma bez znaczenia. bierz te na ktora jest aktualnie jakas promocja lub ktore sa najtansze