Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na barki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na barki

czy unoszenie sztangielek bokiem w górę to dobre ćwiczenie na barki czy lepiej coś innego ?

I czy na nogi starczą przysiady i prostowanie nug w siadzie ?

74
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na barki

Wznosy bokiem są jak najbardziej ok.

Te ćwiczenia na nogi starczą, możesz dorzucić coś na łydy

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na barki

Wznosy bokiem są jak najbardziej ok.

Te ćwiczenia na nogi starczą, możesz dorzucić coś na łydy

OK dzięki za pomoc

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na barki

Pamiętaj o dużym zakresie powtórzeń przy tych wznosach, barki to lubią

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Street workout plan treningowy i ćwiczenia.	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 593 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Codzienne ćwiczenia	Inne sporty	9 odpowiedzi 2337 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kaptury i barki ćwiczenia?	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 928 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia Siłowe I Rozciąganie	CAPOEIRA	8 odpowiedzi 1330 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Barki Kontuzja barków	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 5062 wyświetleń	Ponad rok temu przez