
Użytkownik lukasz9179 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik lukasz9179 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dwoma hantlami z tym samym obciążeniem to Ty rewolucji z sylwetką nie zrobisz Radziłbym doinwestować trochę w podstawowe gryfy i nieco więcej obciążenia, aby mięśnie miałby bodziec do tego by rosnąć, bo ćwiczenie tym samym ciężarem na dłuższą metę nie przyniesie zamierzanych efektów nie wspominając o dobrze dobranej diecie
Ps. jestem tych samych wymiarów co Ty i ćwiczę tylko i wyłącznie na własnej domowej siłowni od 15msc(koszt ok.2tys wszystko kupowane stopniowo), a efekty możesz sam ocenić i czy warto trochę zainwestować
Dobrze wiem co się w życiu liczy...
Szacunek na ulicy, honor i ten kto
ĆWICZY !
Napisano Ponad rok temu
Wiem, może to za mało ale dopiero zaczynam, dopiero po mojej 18 - stce bede miał około 2,5 - 3 tyś. to wtedy pomyśle nad zakupem już porządnego sprzętu .
co do tego treningu domatora, warto ćwiczyć tym planem treningowym ?
Napisano Ponad rok temu
Warto
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
ok, dzięki za odpowiedź , a jeszcze takie pytanie z ciekawości ... jaki jest mój typ budowy ? ekto, mezo czy endo ? bo ja obstawiam endo ale pewny na 100% nie jestem
Napisano Ponad rok temu
Nie tam żaden endo, bynajmniej moim zdaniem... Jak dla mnie to podlany ekto, ale niech się wypowiedzą bardziej doświadczeni w tej kwestii, a najlepiej to dodaj jeszcze jakieś ze dwa zdjęcia bokiem i pleców
Dobrze wiem co się w życiu liczy...
Szacunek na ulicy, honor i ten kto
ĆWICZY !
Napisano Ponad rok temu
to dodaje następne ... troche lipne ale chyba mogą być ? ... słabo troche no ale cóż ...
Użytkownik lukasz9179 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
pomoże ktoś jeszcze określić jaki mam typ budowy ciała ? ...
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Odżywka Przedtreningowa |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Dieta na masę 45kg - do poprawy |
Dieta |
|
![]()
|
||
Sprzęt do treningu funkcjonalnego |
Treningi |
|
![]()
|
||
Plan treningowy - Wytrzymałość |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Treningi bez fachowca ? |
Inne sporty |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu