3 odpowiedzi w tym temacie

[karolekuba]

Witam mam pytanko, otoz robie trening split, na bicesp robie 2 cwiczenia, kolego namowil mnie zeby styrac u niego lapy, no to się zgodzilem na cięzki trening bicepsa, i mam pytanko czy po tym ciezkim trenibg jak wroce do tych moich 2 cwiczen to czy efekty nie będą slabsze? dzieki za pomoc

[Olosek]

Jeden trening nie zmieni zbytnio nic, jedynie nowy bodziec dla mięśnia. Możesz to stosować na przemian, raz swój, raz jego, wtedy mięsień będzie rósł efektywniej  

[karolekuba]

a jesli do niego chodzę tak raz na 2 tygodnie a tak to normalnie cwicze u siebie lzejszym treningiem to nic sie nie dzieje?

[Olosek]

Nic, to po prostu zmiana dla Twoich mięśni