Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na mase

Mam 17 lat , 80kg i ćwiczę od roku , chcę zacząć stosować diete typowo na mase . Nie wiem jak ją sobie rozpisać , Pomożecie ? Pozdrawiam .

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase

Co do diety to musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne,które wyliczysz tutaj:

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Plan na mase z priorytetem łapy nogi	Trening dla średniozaawansowanych		7 odpowiedzi 1871 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mase-do oceny	Trening dla początkujących		5 odpowiedzi 1667 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan i dieta	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 914 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta - ostateczne podsumowanie	Trening dla początkujących		12 odpowiedzi 3007 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CO BARC NA MASE ??MOżE MAS XXL(4800GR) I X-PAND(820GR)??	Odżywki i Suplementy	Guest_hudy ale byk_*	9 odpowiedzi 1458 wyświetleń	Ponad rok temu przez