1 odpowiedź w tym temacie

[Kryzh]

Witam, potrafię się podciągnąć 8 razy nachwytem i podchwytem ale po treningu nie czuję mięśni pleców, tak jakby w ogóle nie pracowały, tylko same bicki . Moja technika podciągania jest raczej poprawna, nie szarpię, opuszczam się do pełnego wyprostu rąk i ciągle mam kontrolę ruchu, więc czemu nie czuję tych mięśni pleców?
Z góry dzięki za odpowiedź

[Haroldek48]

Drazek, to cwiczenie, ogolnie na, całą górna partie.
więc, to że nie czujesz pleców, to nic, nadzwyczajnego - mało tego nie, jest to cwiczenie izolacyjne"
więc pruba. wyjzolowana, jakiegos miesnia, w tym cwiczeniu mija, się z celem.
a nawet może prowadzić do kontuzij, a to że bardziej czujesz bicki, oznacza tylko, tyle, że jako najszlabsze ogniwo"
dostaje najbardziej po dupie w tym cwiczeniu.
doluz dodatkowy ciezar, to poczujesz również plecy..